Wyjazd na basen

Uczniowie naszej szkoły mieli okazję do aktywnego wypoczynku i nauki pływania. W czasie wizyty mieli opiekę instruktorów, którzy pomogli ulepszyć technikę pływania i bezpiecznie cieszyć się wodą. Wizyty na basenie skutecznie wzmacniają mięśnie nóg, brzucha, rąk i pleców wykonując proste ruchy w wodzie, na stojąco lub trzymając się krawędzi basenu. Takie ćwiczenia mocno angażują do pracy całe ciało, a dzięki sile wyporu wody odciążają stawy i zmniejszają ryzyko kontuzji.